Diyet yaparken fındık ezmesi yenir mi? Bu nedenle, diyet yapıyorsanız, endişelenmeden diyetinize ekleyebilirsiniz. Doymamış yağ açısından zengin olan 100 gram fıstık ezmesi, 29 gram tekli doymamış yağ ve 17 gram çoklu doymamış yağ içerir. Bu nedenle, fıstık ezmesinin sağlıklı bir yağ kaynağı olduğunu rahatlıkla söyleyebiliriz. Fındık ezmesi yağ yapar mı? Fındık ezmesi yüksek kalorili bir besindir. Özellikle yağ birikimine yol açar. Ayrıca hızlı kilo alımına da neden olabilir. Bu nedenle diyet yapan kişiler fındık ezmesini kontrollü bir şekilde tüketmelidir. 1 Kaşık fındık ezmesi Kaç Kaloridir? 1 yemek kaşığı (11 gr) fındık ezmesi 72 kalori, 1 tatlı kaşığı (5 gr) 33…
Yorum Bırak