Saat kaçtan sonra çay içilmemeli? Akşam çay yapamayanlar için: 21: 00’den önce 2 bardak, siyah çay tüketimi gecenin uykusunu kolaylaştırırken, 3’ten fazla çay saat 9: 00’dan sonra uyku kalitesini azaltır. Çay aç karnına mı içilir tok karnına mı? Çok aç karnına bitkisel çay tüketmek doğru değildir, belki de bu mideye zarar verebilir. Bu nedenle yemeklerden yarım saat sonra tüketmek daha kesindir. Uyumadan kaç saat önce çay içilmeli? Bu nedenle, gün boyunca veya yatmadan önce en az iki saat içmek daha iyi olabilir. Yeşil çay, uykuya dalmayı zorlaştırabilecek bazı kafein içerir. Bu çayı yatmadan önce içerseniz, uyku payınızı idrara çıkarabilir ve…
Yorum Bırak