14 yaşında spor yapmak boy uzatır mı? “Gençken ağırlık kaldırırsan, daha uzun olamazsın…” gibi ifadeler halk arasında yaygın olarak kullanılır ve antrenmanı geciktirir. Ancak, yaygın inanışın aksine, gelişim aşamasında yapılan kuvvet antrenmanı, boyunuzu kısaltmaktan ziyade uzatma olasılığını artırır. 14 yaşında boy kısalır mı? Erken ergenlik, kızlarda östrojen, erkeklerde ise testosteron seviyelerinin artmasına bağlı olarak büyüme kıkırdağının erken ve hızlı kemikleşmesine yol açabilir; bu da başlangıçta büyümenin hızlanmasına neden olabilir ancak zamanla erken büyümenin durmasına ve bodurluğa yol açar. Kas boy kısaltır mı? Amerikan Pediatri Birliği, “kuvvet antrenmanının çocukların boylarının uzamasını engellemediğini” açıkça belirtiyor. 14 yaşında kas yapılır mı? Ergenlikte (13-16…
Yorum Bırak