İçeriğe geç

Etiket: kl

Dogru beslenmek ne demek

Dogru Beslenmek Ne Demek? Dogru beslenmek, sağlıklı bir yaşam tarzının temelidir. Dogru beslenmek, kaliteli gıdalar seçerek, günde yeterli miktarda ve çeşitlilikte besin almak ve gereksiz miktarda kalori almak anlamına gelir. Dogru beslenmek, sağlıklı besinleri, sağlıklı miktarlarda ve sağlıklı bir oranda tüketmek anlamına gelir. Dogru Beslenme İçin Ne Yapmalı? Dogru beslenmek için çeşitli besin gruplarından yemek yemeniz gerekir. Bunlar protein, sebze, meyve, tam tahıllar, süt ve süt ürünleri, kuruyemişler, yağlar ve içeceklerdir. Her besin grubundan günlük olarak yeterli miktarda besin almanız gerekir. Günlük besin alımınızı, günlük enerji ihtiyacınızı karşılayacak şekilde ayarlamanız önemlidir. Yetişkinlerin günlük kalori ihtiyacı, yaşa, cinsiyete, boya ve fiziksel…

Yorum Bırak
escort bursa şişli escort escort ankara megapari-tr.com